Danza Classica "No Under 40"

Vorrei danzare ma…

By 18 Febbraio 2018 No Comments

  Amo La Danza…ma non ho tempo

Ciao sono Alina, Dance Coach e creatrice del metodo No Under 40 👯‍♂️

Oggi voglio parlarti di uno degli argomenti che ho trattato nel mio libro “Danza Classica No Under 40”.

Il falso mito del non ho Tempo  (troppo carico di responsabilità, casa, figli, mail di lavoro da controllare…) ne ho sentite tantissime di storie di donne, che alla fine avevano in comune il poco tempo per dedicare a se stesse e alle loro passioni.

Alla mia domanda: quando vieni al corso di danza classica No Under?

Rispondevano: mi piacerebbe tantissimo ma non ho tempo.

  1. Hai mai provato anche tu la sensazione che la giornata vola via fra un impegno e l’altro?

2. E che a fine giornata il tempo lo hai dedicato agli altri e poco o niente a te stessa?

Anch’io in passato con l’aumento del lavoro tra i corsi di danza, riunioni e organizzazione dei miei collaboratori, eventi, gestioni dei clienti, formazioni, organizzazioni ero veramente pressa, stanca e non mi sentivo felice. Avevo bisogno dei miei spazi, di fare danza per me, di coccolarmi con qualche massaggio, di andare al teatro o semplicemente fare una passeggiata all’aria aperta.

Il tempo è qualcosa che non viene dato, ma devi imparare a prendertelo. 

Quando ero in accademia di danza classica e successivamente in compagnia rinunciavo a tutto quello che mi poteva distrarre, togliere energia o tempo prezioso. Scrivere il libro per le donne No Under mi ha ricordata quelle abitudini che seguivo e che oggi ti riporto qui per aiutarti a migliorare il tempo da dedicare alle cose che ami e che vorresti fare ma che ti sembra di non avere mai tempo.

In realtà dobbiamo usare meglio il nostro tempo definendo le priorità. Ricorda che una vita emotivamente ricca e appagante puoi ottenerla se ti mette al centro e ti concentri su la donna meravigliosa che sei.

Ti mostro alcune delle mie tecniche per uscire dal non ho tempo:

  1. Verifica dove stà andando via il mio tempo: (troppo cellulare? chicchere inutile? non mi organizzo bene?) Pianifica le cose in ordine per: urgente, importante, non importante.
  2. Affiora i tuoi desideri: La tua passione è la danza? Inizia gradualmente con una sessione alla settimana. Fare qualcosa di bello ti darà felicità e ti aiuta a scaricare lo stress della settimana.
  3. Nel week end organizza la tua settimana in calendario: fissa la tua ora di danza classica evidenziandola con un colore che ti piace. Non sentirti in colpa per essere uscita prima dal lavoro, coltivare le tue passione ti darà nuove energie per essere più efficiente al lavoro e disponibile a casa.
  4. Valuta i miglioramenti: adesso che stai imparando ad usare a prenderti il tuo tempo fatti un auto analisi. Come va il tuo umore? Hai nuove idee e nuovi impulsi creativi? Ti guardi allo specchio e ti piaci di più?

Sono felice che tu sia arrivata fino a qui perche si può sempre migliorare e dare più qualità al nostro tempo e alle tue passione e al tuo benessere.

Un ultimo super consiglio: Annota i cambiamenti, sarai molto soddisfatta di te 😉

Ti auguro Buona Danza.

Alina.